减脂的姐妹吃这个紫薯奶砖

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好吃到掉下巴

紫薯奶砖的用料

紫薯 500克 牛奶 适量
吐司或者全麦 随便 酸奶 50克
豆浆粉 适量

紫薯奶砖的做法

减脂的姐妹吃这个紫薯奶砖的做法图解1

步骤1

简单的步骤又来了 1.紫薯洗净去皮，蒸熟，碾碎（其实就是泥状） 2.把买的吐司，当然减肥的姐妹可以换成全麦面包热量更低，为了好看，两边去皮 3.抹一层紫薯，盖一层面包，再抹一层紫薯。
减脂的姐妹吃这个紫薯奶砖的做法图解2

步骤2

太简单了 1.最后图上一层酸奶，减肥换成无糖酸奶 2.最后裹上豆浆粉就OK啦
减脂的姐妹吃这个紫薯奶砖的做法图解3

步骤3

可以作为早晨，晚餐非常方便

紫薯奶砖的烹饪技巧

注意事项 就是减肥姐妹们，吐司换全麦，酸奶换无糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-12 · 河南省

©本菜谱的做法由 素素的减脂餐 编写，未经授权不得转载
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