超级简单的低脂聚会餐

超级简单的低脂聚会餐

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现在的海口也是空城，静态管制，每天的娱乐就是拍视频剪视频，再拍再减！无意间才发现孩子的手开始剥皮，应该是缺那些微量元素，于是今天想给全家换个口味，把各种颜色的菜都备齐！塞入烤箱！再之后我就忙我的别的事情了！不用各种油烟！等待一会儿大家就可以围桌了！吃的非常香！既简单又美味的菜还不赶紧试一试，不吃土豆的人都无法忍受焦香土豆的诱惑！

低脂聚会餐的用料

鱿鱼腿 半袋 西兰花 半个
番茄 2个 胡萝卜 1根
千页豆腐 适量 虾饺 适量
小土豆 3个 洋葱 半个
香葱 5根 大蒜泥 一大勺
黄油 100克 色拉油 50克
盐 适量 黑胡椒 1勺
孜然粉 1勺 马苏里拉奶酪 适量

低脂聚会餐的做法

超级简单的低脂聚会餐的做法图解1

步骤1

小土豆不打皮，洗净切块
超级简单的低脂聚会餐的做法图解2

步骤2

西兰花切小块
超级简单的低脂聚会餐的做法图解3

步骤3

胡萝卜去皮切块
超级简单的低脂聚会餐的做法图解4

步骤4

洋葱切粗条
超级简单的低脂聚会餐的做法图解5

步骤5

番茄滑十字
超级简单的低脂聚会餐的做法图解6

步骤6

洗净
超级简单的低脂聚会餐的做法图解7

步骤7

洗净
超级简单的低脂聚会餐的做法图解8

步骤8

将所有原料放在大的容器里加入除黄油外所有调料拌匀
超级简单的低脂聚会餐的做法图解9

步骤9

摆在烤盘上，把黄油分散开放在菜的上面
超级简单的低脂聚会餐的做法图解10

步骤10

180度30分钟
超级简单的低脂聚会餐的做法图解11

步骤11

拿出撒奶酪
超级简单的低脂聚会餐的做法图解12

步骤12

出锅，一扫而光！

低脂聚会餐的烹饪技巧

土豆熟的慢可以把它都摆在一圈的外面受热多，也可以提前先烤一下， 另外各种颜色的菜，不容易缺营养！油也不算多，还是很健康，关键一切你想吃的万物都可以烤，考上他你就可以在旁边打游戏忙别的事情了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-12 · 海南省

©本菜谱的做法由 Vicky的私人厨堂 编写，未经授权不得转载
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