低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉

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低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉，颜值和口感都在线！ 鸡胸肉是减脂星人再熟悉不过的食材了，低脂高蛋白，肉质鲜嫩，搭配各种蔬菜水果，清清爽爽，吃一大盘都不用担心发胖哦！
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黑椒鸡胸沙拉的用料

鸡小胸肉 200克 鸡蛋 1个
番茄 1个 西兰花 适量
大喜大黑胡椒酱 50克 油醋汁 适量
蜂蜜芥末酱 适量 橄榄油 5克

黑椒鸡胸沙拉的做法

#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉的做法图解1

步骤1

准备好鸡胸肉。
#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉的做法图解2

步骤2

加入黑胡椒酱。
#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉的做法图解3

步骤3

揉拌均匀，放入冰箱冷藏一夜或者两小时都可。
#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉的做法图解4

步骤4

平底锅中加入适量橄榄油，放入鸡胸肉，中火煎制金黄。
#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉的做法图解5

步骤5

翻面继续煎制金黄色即可。
#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉的做法图解6

步骤6

锅中烫熟西兰花待用。
#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉的做法图解7

步骤7

再配点西红柿、鸡蛋，一盘健康营养的减脂餐就做好了。
#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉的做法图解8

步骤8

淋上少许凉拌汁、蜂蜜芥末酱，味道好极了，吃一盘也无压力。

黑椒鸡胸沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-19 · 北京

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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