素炒有机花菜

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减肥晚餐
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素炒有机花菜的用料

有机花菜 250g 小米椒 2个
大蒜 3瓣 耗油 适量
盐 适量 酱油 适量
葱节 适量

素炒有机花菜的做法

#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解1

步骤1

把有机花菜切小，放入清水中（清水中加入少许盐）浸泡清洗干净。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解2

步骤2

浸泡清洗干净后滤出沥干水分。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解3

步骤3

小米椒切断，大蒜切片，葱切节。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解4

步骤4

锅中烧开水，倒入菜花焯水1分钟后滤出备用。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解5

步骤5

起锅开火倒油，放入小米椒蒜片爆香。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解6

步骤6

倒入有机花菜，翻炒后加入盐。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解7

步骤7

淋上少许酱油。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解8

步骤8

再加入蚝油。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解9

步骤9

最后撒上葱段，翻炒装盘。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解10

步骤10

下饭还减肥。
#米饭最强CP#素炒有机花菜的做法图解11

步骤11

成品

素炒有机花菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-19 · 云南省

©本菜谱的做法由 🌹🌹何玫瑰🔥🔥 编写，未经授权不得转载

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