越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味

精品 独家
11.1万 浏览 2995 收藏
收藏
浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
＋ 关注

鸡胸肉沙拉营养丰富，每一百克的鸡肉沙拉的热量为65大卡，鸡肉沙拉含有丰富的维生素c，这种食物蛋白质的含量比较高，种类繁多，消化率很高，很容易被人体吸收，有增强体力，强壮身体的作用，是人体膳食结构脂肪和磷脂的主要来源之一。鸡肉对营养不良、乏力疲劳有很好地食疗作用，祖国医学认为，鸡肉有温中益气、强壮筋骨的作用。
参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#

鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的用料

鸡胸肉 1块 彩色番茄 4个
熟鸡蛋 1个 味好美油醋汁 适量
苦苣菜 30克 紫包菜 2片
坚果谷物麦片 30克

鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法

#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解1

步骤1

这是味好美的调味酱
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解2

步骤2

即食鸡胸肉，比较方便
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解3

步骤3

所有的蔬菜清洗干净
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解4

步骤4

沥干水份放在盘子里
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解5

步骤5

苦苣菜切段，紫包菜切丝，樱桃番茄对半切开备用
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解6

步骤6

鸡胸肉从袋子里取出，切块
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解7

步骤7

鸡蛋卤好，去壳对半切开，准备坚果谷物麦片
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解8

步骤8

准备一个大盘子，把切好的鸡胸肉放在一边
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解9

步骤9

依次摆放好蔬菜，水果，鸡蛋和坚果谷物麦片
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解10

步骤10

一份色香味俱全的低脂沙拉，就准备好了
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解11

步骤11

把味好美油醋汁倒在小碟子里，根据自己的喜好随意添加用量
#米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法图解12

步骤12

油醋汁低脂肪，热量低，鸡胸肉低脂肪高蛋白，搭配鸡蛋，蔬菜水果和坚果谷物麦片，不失为一份健康美味又饱腹感十足的轻食早餐

鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-20 · 湖北省

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #米饭最强CP#越吃越瘦的鸡胸肉轻食蔬菜水果沙拉低脂又美味的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活