香煎鳕鱼

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香煎鳕鱼的用料

鳕鱼 一块 蜂蜜芥末酱 适量
多力压榨玉米油油 一勺 盐 少许
姜 3片 料酒 1勺
配菜 甜玉米粒 10g
西兰花 几朵

香煎鳕鱼的做法

#万物生长 营养尝鲜#香煎鳕鱼的做法图解1

步骤1

准备好食材一份～～
#万物生长 营养尝鲜#香煎鳕鱼的做法图解2

步骤2

鳕鱼洗干净用少许的盐姜料酒腌10分钟～～
#万物生长 营养尝鲜#香煎鳕鱼的做法图解3

步骤3

热锅倒入多力压榨玉米油→_→
#万物生长 营养尝鲜#香煎鳕鱼的做法图解4

步骤4

用小火把鳕鱼两面煎熟→_→
#万物生长 营养尝鲜#香煎鳕鱼的做法图解5

步骤5

装盘摆上甜玉米粒和西兰花，在鳕鱼上面挤蜂蜜芥末酱，开吃简单营养O脂的早餐能补充一早上的能量哟

香煎鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-21 · 广东省

©本菜谱的做法由 雪儿啦啦 编写，未经授权不得转载

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