养颜仙女粥

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立秋一过，又到了滋补养颜的好时节！立秋后要特别注意补水润燥，饮食上要以益气养脾为主，少食辛辣，多食温润滋补食材；今天这一碗养颜仙女粥的配方，就很适合现在这个季节！我家隔三差五就会煲上一锅，用本草银耳搭配七色糙米、红糖、红枣、枸杞等食材，软糯香滑，越喝越美！

养颜仙女粥的用料

拾沃七色糙米 100g 本草银耳 2袋
枸杞 适量 一叶子红糖 1块

养颜仙女粥的做法

养颜仙女粥的做法图解1

步骤1

食材 拾沃七色糙米100克｜本草银耳2袋｜枸杞 调味 一叶子红糖1块 锅具 小南瓜锅
养颜仙女粥的做法图解2

步骤2

小南瓜锅倒入100克七色糙米、6颗红枣（七色糙米，7种米+2种全谷物科学搭配，不用提前浸泡，和大米同煮同熟、3倍牛奶蛋白质，香糯筋道）；
养颜仙女粥的做法图解3

步骤3

倒入2袋本草银耳（以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞等十几种中药材为培养基，可润肺养肤，淡斑白皙等）；
养颜仙女粥的做法图解4

步骤4

放入1小块叶子红糖（15斤甘蔗熬出1斤古法红糖，细腻清香、甜而不腻，可调理气血）；
养颜仙女粥的做法图解5

步骤5

倒入清水至“精炖水位线”，爱喝稀一些的可适当增加水量；
养颜仙女粥的做法图解6

步骤6

选择“精炖”模式运行至流程结束（智能免看管、智能触碰手柄、智能保温12小时、进口涂层不粘耐用、1.2L容量小巧吃出好身材）；
养颜仙女粥的做法图解7

步骤7

撒上些许枸杞搅拌均匀即可出锅；
养颜仙女粥的做法图解8

步骤8

本草银耳和七色糙米在炖煮中融为一体，软糯香滑，营养丰富；
养颜仙女粥的做法图解9

步骤9

立秋一碗仙女粥，面若桃花不用妆！银耳含有丰富的银耳多糖是很好的美容液，有很好的滋阴润燥功效，搭配暖宫活血的红糖和富含膳食纤维的糙米，喝出健康好气色；

养颜仙女粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-23 · 浙江

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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