低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰

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有理的茴香
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现在都追求健康养生瘦身 就分享一道减脂饮品 饱腹还有营养哦 准备：抹茶粉10g 燕麦片20g 牛奶200g 水200g 依次加入大宇三杯破壁机中，开启豆浆键即可 这个抹茶粉有清油刮脂的作用，燕麦又是低脂饱腹的食物 早上健身完喝一杯 到中午都不觉得饿呢～

低卡抹茶燕麦饮的用料

抹茶粉 10克 燕麦片 20克
牛奶 200ml 水 200ml

低卡抹茶燕麦饮的做法

低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解1

步骤1

准备牛奶200ml 清水200ml 燕麦20g 抹茶粉10g
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解2

步骤2

准备大宇三杯破壁机
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解3

步骤3

将食材倒入破壁机内
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解4

步骤4

倒入牛奶
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解5

步骤5

倒入清水
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解6

步骤6

开启破壁机豆浆机
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解7

步骤7

时间到开盖子
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解8

步骤8

非常细腻
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解9

步骤9

减脂抹茶燕麦饮就做好啦
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解10

步骤10

配上面包更喜欢和啦
低卡抹茶燕麦饮 瘦出小蛮腰的做法图解11

步骤11

除了破壁机还有研磨杯和养生壶喔

低卡抹茶燕麦饮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-19 · 河北

©本菜谱的做法由 有理的茴香 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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