（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤

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营养师tips～ 秋意越来越浓，凉意扑面而来，正是滋养身体的时候，秋季是萝卜的丰收季，“秋吃萝卜赛人参” 白萝卜中含有大量的维生素，这种维生素对女性皮肤是非常有效的。秋季经常食用白萝卜能够帮助皮肤补充足够的水分，皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽。 另外白萝卜还含有大量的纤维素以及水分，它能够有效的促进肠道的消化能力，增加肠道蠕动帮助身体消化以及吸收食物。 今日就分享一道简单营养又好喝的萝卜丝煎蛋汤

萝卜丝煎蛋汤的用料

鸡蛋 1个 白萝卜 500g
娃娃菜 小半颗 冬粉 1把
枸杞 2克 葱花 5克
鲜菇粉 1勺 盐 1克

萝卜丝煎蛋汤的做法

（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解1

步骤1

萝卜削皮切丝
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解2

步骤2

油热放入萝卜丝
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解3

步骤3

萝卜丝炒软
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解4

步骤4

打入一个鸡蛋煎至两面金黄
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解5

步骤5

想要汤白一定要加入沸腾的开水
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解6

步骤6

放入炒好的萝卜丝
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解7

步骤7

放入娃娃菜，盖盖炖煮10分钟
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解8

步骤8

加入泡软的冬粉，继续煮3分钟
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解9

步骤9

加入适量枸杞
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解10

步骤10

撒上葱花
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解11

步骤11

最后鲜菇粉、盐调味
（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法图解12

步骤12

奶白鲜香、滋阴润肤的萝卜丝煎蛋汤完成啦

萝卜丝煎蛋汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-12 · 浙江省

©本菜谱的做法由 全食物日记减脂餐 编写，未经授权不得转载
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    / 13 （秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤的做法步骤

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