青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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之前去餐厅吃过类似的三文鱼蔬菜沙拉，觉得比较喜欢，即清淡又营养。大家都知道三文鱼的营养特别丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病等等！与蔬菜搭配更健康美味，是都市丽人和减肥人士的不二选择
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青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的用料

三文鱼丁 100克 秋葵 7个
彩色小番茄 16个 味好美蒜香调味料 适量
味好美青花椒盐调味料 适量 多力黄金葵花籽油 4克
太太乐小磨芝麻香油 2克 青花椒 25粒

青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法

#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解1

步骤1

准备味好美烤肉调味料
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步骤2

三文鱼丁从冰箱里取出备用
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步骤3

准备食材：秋葵，彩色小番茄，清洗干净
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解4

步骤4

秋葵去蒂去尖头
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解5

步骤5

秋葵对半切开备用
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解6

步骤6

彩色小番茄对半切开备用
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步骤7

把切好的秋葵和小番茄一起放在大碗里
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步骤8

使用多力黄金葵花籽油，低脂肪，营养丰富
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解9

步骤9

加入适量的葵花籽油
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解10

步骤10

使用太太乐小磨芝麻香油，香味十足
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步骤11

加入适量的小磨芝麻香油
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步骤12

使用味好美蒜香调味料，空气炸锅专用的
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解13

步骤13

食材里加入适量的蒜香调味料
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步骤14

这个蒜香的味道，就扑鼻而来了
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步骤15

打开外包装袋，三文鱼丁放在盘子里复温备用
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步骤16

三文鱼丁加入适量的多力黄金葵花籽油
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步骤17

加入适量的太太乐小磨香油
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步骤18

使用这个青花椒盐调味料，烤肉烤鱼会提鲜增香
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解19

步骤19

加入适量的青花椒盐调味料
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步骤20

戴上手套，把调味料和三文鱼丁混合均匀
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步骤21

三文鱼丁腌制15分钟
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步骤22

把蒜香调味料和蔬菜混合均匀
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步骤23

秋葵彩色小番茄和调味料一起腌制15分钟
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步骤24

空气炸锅连接电源，预热5分钟
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步骤25

打开烤盘
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步骤26

放入一张烤盘纸
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步骤27

将腌制好的秋葵和彩色小番茄，均匀放在烤纸上
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解28

步骤28

将腌制好的三文鱼丁，均匀放在蔬菜上面
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步骤29

关上烤篮，调节温度为180度，时间是10分钟
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步骤30

时间到了，打开烤篮看看，香气扑鼻
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步骤31

加入适量的青花椒，继续烤2分钟
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解32

步骤32

时间到了，这一锅空气炸色香味俱全
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步骤33

出锅了，真正的美味诱人哦
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步骤34

看看这个空气炸锅美食，流口水了没有？
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解35

步骤35

我都忍不住要开动啦
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解36

步骤36

先尝一尝这个烤三文鱼，青花椒盐味道，完全遮盖了三文鱼的鱼腥味，反而鲜美可口
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解37

步骤37

这个彩色小番茄，酸甜可口，蒜香味浓郁
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解38

步骤38

尝试一下这个烤秋葵，鲜嫩美味
#摩其林美味CP#青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的做法图解39

步骤39

来吧来吧，一起来品尝这美味诱人的三文鱼蔬菜沙拉吧

青花椒盐风味三文鱼蔬菜沙拉空气炸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-14 · 湖北省

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载
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