青椒鳊鱼

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鳊鱼含有大量的磷和烟酸，可以软化血管，保护血管，保护心脏。由于鳊鱼属于发物，对鱼类过敏患者应忌食！
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青椒鳊鱼的用料

鳊鱼 一条 料酒 适量
食用油 40克 青椒 2个
洋葱（小） 1个 生姜 1块
小米辣 2个

青椒鳊鱼的做法

#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解1

步骤1

鳊鱼冲洗干净，涂抹料酒
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解2

步骤2

准备好配料
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解3

步骤3

切成丝
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解4

步骤4

锅中水烧开，放入海边大火蒸
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解5

步骤5

10分钟后关火
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解6

步骤6

将鱼换个干净的鱼盘
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解7

步骤7

锅中放油烧热
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解8

步骤8

放入辣椒、姜丝炒1分钟
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解9

步骤9

放入洋葱
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解10

步骤10

翻炒1分钟
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解11

步骤11

倒入蒸鱼豉油
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解12

步骤12

烧开后关火
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解13

步骤13

所有调料淋在海边鱼上
#摩其林美味CP#青椒鳊鱼的做法图解14

步骤14

趁热食用

青椒鳊鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-14 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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