豆腐虾仁多宝汤

精品
6.4万 浏览 598 收藏
收藏
眉眉健康厨房
眉眉健康厨房 眉眉健康厨房
＋ 关注


秋季的营养汤又来啦！一锅暖乎乎的，喝着就暖身暖胃，非常适合挑食的孩子，补钙补锌助长高！ 我搭配了虾仁、豆腐、萝卜、鸡蛋、生菜，营养补到位，操作也方便，准备好食材不到10分钟就能上桌！每周我都会给孩子做两次！汤鲜味美非常绝！

豆腐虾仁多宝汤的用料

豆腐 一块 虾仁 11个
胡萝卜 半根 生菜 适量
淀粉 1勺 鸡蛋 1个
清水 适量 小鲜侣调味汁 10g
食盐 适量

豆腐虾仁多宝汤的做法

豆腐虾仁多宝汤的做法图解1

步骤1

食材 豆腐一块｜虾仁11个｜萝卜半根｜生菜 淀粉1勺｜鸡蛋1个｜清水 调味 小鲜侣调味汁10克｜食盐 锅具 阿米尔小球锅
豆腐虾仁多宝汤的做法图解2

步骤2

豆腐切小块、萝卜切丁、虾仁切丁（豆腐高蛋白，低脂肪；虾富含优质蛋白、维生素B1B2、钙磷铁等，有利于提高人体免疫力）；
豆腐虾仁多宝汤的做法图解3

步骤3

阿米尔小球锅倒入有机山茶油，放入虾仁丁、萝卜丁炒香（山茶油高营养、好吸收，其富含抗氧化剂和具有消炎功效的角鲨烯）；
豆腐虾仁多宝汤的做法图解4

步骤4

倒入适量清水、豆腐、挤入10克小鲜侣调味汁提下鲜味、加入少许食盐；
豆腐虾仁多宝汤的做法图解5

步骤5

盖盖煮开再煮约2分钟左右；
豆腐虾仁多宝汤的做法图解6

步骤6

淋上1个鸡蛋液、半碗水淀粉勾芡，搅拌均匀（水淀粉：淀粉1勺、清水适量）；
豆腐虾仁多宝汤的做法图解7

步骤7

最后放入生菜碎划散煮熟即可；
豆腐虾仁多宝汤的做法图解8

步骤8

出锅就给家人安排上秋冬营养汤，既能提高免疫力，还能补钙补锌，非常适合长身体的小朋友！每周我都要给孩子做两次！
豆腐虾仁多宝汤的做法图解9

步骤9

汤鲜味美，浓白的汤汁里是多彩的时蔬，嫩滑的虾肉更是一绝，小朋友一口气喝一碗还嫌不够呢；

豆腐虾仁多宝汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-14 · 浙江

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

豆腐虾仁多宝汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 豆腐虾仁多宝汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 豆腐虾仁多宝汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活