照烧三文鱼

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咕噜酱gugu
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本三文鱼爱好者又解锁了新的美味做法，那就是万能的照烧。今天选用的是来自挪威的优质三文鱼三文鱼，冷链配送很新鲜，迫不及待来做个丰富的盘～
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照烧三文鱼的用料

挪威三文鱼 500克 盐 适量
黑胡椒 2匙 照烧酱 适量
荷兰豆 30克 鸡蛋 1个

照烧三文鱼的做法

#挪威三文鱼#照烧三文鱼的做法图解1

步骤1

食材准备
#挪威三文鱼#照烧三文鱼的做法图解2

步骤2

三文鱼切块，照烧汁和蒜泥腌制10分钟 照烧汁：生抽两勺，老抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，蜂蜜一勺。（或者用现成照烧汁也可以）
#挪威三文鱼#照烧三文鱼的做法图解3

步骤3

热锅快速下三文鱼，两面煎的稍微焦焦的收汁就行。
#挪威三文鱼#照烧三文鱼的做法图解4

步骤4

配菜处理，可以按照自己的口味搭配，这里我用了荷兰豆和红菜心（焯水）、蓝莓小柠檬番茄
#挪威三文鱼#照烧三文鱼的做法图解5

步骤5

摆了个花环盘，特别美腻又好滋味。三文鱼不仅富含满满的omega3，蛋白质和维生素也很高含量，女生多吃越漂亮哦

照烧三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-15 · 广东省

©本菜谱的做法由 咕噜酱gugu 编写，未经授权不得转载
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