零翻车的香煎挪威三文鱼

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周末小朋友回家，赶紧把收到的挪威三文鱼安排上，切块直接干煎，没有加一滴油，更加的健康。
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香煎挪威三文鱼的用料

挪威三文鱼 150克 柠檬汁 半个
黑胡椒 少许 盐 少许

香煎挪威三文鱼的做法

#挪威三文鱼#零翻车的香煎挪威三文鱼的做法图解1

步骤1

挪威三文鱼洗干净，擦干水份，切成一厘米厚的鱼块。
#挪威三文鱼#零翻车的香煎挪威三文鱼的做法图解2

步骤2

挤上柠檬汁。
#挪威三文鱼#零翻车的香煎挪威三文鱼的做法图解3

步骤3

撒上胡椒和盐，腌制10分钟。
#挪威三文鱼#零翻车的香煎挪威三文鱼的做法图解4

步骤4

热锅，因为三文鱼富含脂肪，所以不用加油，直接下锅中小火煎。
#挪威三文鱼#零翻车的香煎挪威三文鱼的做法图解5

步骤5

煎至金黄色翻面煎另一面。
#挪威三文鱼#零翻车的香煎挪威三文鱼的做法图解6

步骤6

煎至两面金黄色就可以关火装碟啦。
#挪威三文鱼#零翻车的香煎挪威三文鱼的做法图解7

步骤7

开动咯，挪威三文鱼没有加油煎一点也不油腻，外酥里嫩，鲜香味美营养，而且是特别快手容易做，你们也来试试吧。

香煎挪威三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-16 · 广东省

©本菜谱的做法由 Idun我爱玫瑰 编写，未经授权不得转载
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