减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie

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定期一周一次的，早餐一碗酸奶思慕雪，排毒清肠胃又养颜，给身体补充100+能量up～

酸奶思慕雪的用料

酸奶 100毫升 水果 50克
奇亚籽 5克

酸奶思慕雪的做法

减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie的做法图解1

步骤1

- 基础万能Base：奇亚籽+酸奶 基础万能Topping：即食麦片 公式就是——把基底食材都扔到料理机里面搅拌，再摆盘就完成啦✅健身女孩动起来
减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie的做法图解2

步骤2

- Base：奇亚籽+无糖老酸奶 Topping：香煎+巧克力脆片+无花果+蓝莓
减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie的做法图解3

步骤3

- Base：紫薯+希腊酸奶 Topping：南瓜籽+红枸杞番茄+无花果+蓝莓
减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie的做法图解4

步骤4

- Base：蝶豆花粉+酸奶 Topping：火龙果+蓝莓+椰子脆
减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie的做法图解5

步骤5

- Base：南瓜+甜菜根+酸奶 Topping：苹果+奇异果+红树莓
减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie的做法图解6

步骤6

- Base：羽衣甘蓝+香蕉+青提+酸奶 Topping：麦片+青提+奇亚籽+燕窝+蛋白威化饼+腰果+洋甘菊
减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie的做法图解7

步骤7

- Base：橙子+酸奶+椰子水 Topping：橙子+百香果+桃子+芒果干
减脂打卡｜排毒抗氧化Smoothie的做法图解8

步骤8

- Base：可可粉+酸奶 Topping：黑巧块+椰蓉+心形酸奶+黑葡萄+奇亚籽+黑巧勺子

酸奶思慕雪的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-21 · 广东省

©本菜谱的做法由 咕噜酱gugu 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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