减脂低卡系列 包菜拌荷包蛋

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和欣欣的三餐四季
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好吃不胖的减脂餐，超级简单，快安排起来

包菜拌荷包蛋的用料

鸡蛋 2个 包菜 半个
蒜 5瓣 芝麻 半勺
生抽 1勺 陈醋 2勺
蚝油 1勺 小米辣 1个
辣椒粉 1勺 食用油 1勺

包菜拌荷包蛋的做法

减脂低卡系列 包菜拌荷包蛋的做法图解1

步骤1

包菜切两半，一顿吃半个包菜就行
减脂低卡系列 包菜拌荷包蛋的做法图解2

步骤2

包菜撕成小块，水开煮2分钟捞出
减脂低卡系列 包菜拌荷包蛋的做法图解3

步骤3

锅热放油，打2个鸡蛋，煎一个鸡蛋饼，切成小块
减脂低卡系列 包菜拌荷包蛋的做法图解4

步骤4

调一个料汁，拌什么都好吃。蒜末2勺，芝麻半勺，生抽1勺，醋2勺，耗油1勺，小米辣1根，辣椒粉1勺，热油1勺
减脂低卡系列 包菜拌荷包蛋的做法图解5

步骤5

放进包菜鸡蛋里，抓匀就可以吃啦

包菜拌荷包蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-25 · 河南省

©本菜谱的做法由 和欣欣的三餐四季 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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