自制海盐花生酱（减脂好搭档）

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每天早上配全麦面包的好搭档，可以最近口罩原因买不到，不如自己做起来呀，超级简单，超级好吃，而且自己做很有成就感哦，一起来看看吧～

自制海盐花生酱的用料

生花生米 200g 海盐 适量
玉米油 2小勺

自制海盐花生酱的做法

自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解1

步骤1

准备花生米，洗干净
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解2

步骤2

花生米倒入锅里，啥也别放，最小火干炒
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解3

步骤3

全程最小火，一直翻炒
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解4

步骤4

慢慢的皮开始分离，炒到差不多，轻轻一搓可以把皮搓下来就关火，放凉（喜欢那种颜色深一点的花生酱的多炒一会）
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解5

步骤5

捧一把用手搓，搓到皮分开
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解6

步骤6

用这种漏勺过滤一下皮，没有分离的皮的花生米一颗颗搓下来就好
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解7

步骤7

将去皮的花生米倒入搅拌机中
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解8

步骤8

盖上盖子搅打
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解9

步骤9

先打几下，粉碎的大颗粒舀两勺出来（不喜欢吃颗粒感的花生酱的小伙伴跳过这步）
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解10

步骤10

搅打的时候把上来的粉刮下去继续搅打
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解11

步骤11

感觉太干的搅不动的加两勺玉米油（别的没有味道的油都可以）
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解12

步骤12

慢慢打就会慢慢出油了
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解13

步骤13

越来越细腻
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解14

步骤14

打到细腻出油就可以啦
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解15

步骤15

找个干净的玻璃瓶装进去
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解16

步骤16

前面留的花生颗粒装进去
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解17

步骤17

搅拌均匀
自制海盐花生酱（减脂好搭档）的做法图解18

步骤18

盖上盖子放冰箱保存即可（放一天会慢慢回油哦），第二天早上来一勺抹在全麦面包上开吃吧，超级香

自制海盐花生酱的烹饪技巧

真的很简单，而且超级香，没有外面买的添加剂，自己做更放心哦。懒得炒的小伙伴看过来:烤箱170度10分钟，再翻面10分钟即可。空气炸锅适量调节温度和时间。每个烤箱和空气炸锅温度都不同，按照自己的情况调节哦，一起来试试看吧～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-26 · 新疆维吾尔自治区

©本菜谱的做法由 琪啦A梦 编写，未经授权不得转载
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