减脂菜团子

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风信子的甜甜
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减脂菜团子的用料

菠菜 1斤 胡萝卜 1根
黑木耳 1小把 鸡蛋 3个
盐 适量 生抽 适量
耗油 适量 香油 适量
玉米面 适量

减脂菜团子的做法

减脂菜团子的做法图解1

步骤1

菠菜焯水后切碎，胡萝卜擦丝备用，黑木耳切丁，鸡蛋炒成鸡蛋碎后关火，趁热放入胡萝卜丝和木耳丁，翻拌均匀放凉后加入菠菜碎，里面调入适量盐、生抽、耗油、香油、鸡精即可！馅料里还要再放入二三勺玉米面，增加粘性，这样在团时菜就不会散了！
减脂菜团子的做法图解2

步骤2

团好的菜团子，放入玉米面中滚一下，团一团，表面会湿湿的，然后再滚一层，这样团三到四层即可！
减脂菜团子的做法图解3

步骤3

团好的菜团子放入蒸锅中，冷水上锅，上汽后再蒸10分钟分钟，关火闷3到5钟！
减脂菜团子的做法图解4

步骤4

开锅啦！
减脂菜团子的做法图解5

步骤5

美美哒菜团子！简单快捷，你也可以的哦！
减脂菜团子的做法图解6

步骤6

今天的馅料里特意加了自己做的剁椒酱，味道超赞哦！馅料也可以用小白菜，西葫芦替代，根据自己喜欢皆可！

减脂菜团子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-07 · 河南

©本菜谱的做法由 风信子的甜甜 编写，未经授权不得转载
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