五谷养发粥～以黑养黑～超香的～

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淡水鱼呀么嘿
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秋冬的早上 来一碗香浓的五谷粥吧 以黑养黑 滋养头发～ 再配上水煮蛋，妥妥的健康早餐，特别适合小朋友/上班族/老人 关于配方： 食材配比是一碗约300ml的量，做得多记得加倍 黑芝麻最好用熟的，生的也可以，但熟的更香 加入燕麦可让口感更加厚重，喝起来滑滑的，润口，喜欢清爽口感的可以不加 此配方我用的五黑麦片，普通的亦可 如果出锅太烫，建议加点牛奶，更醇香了～

五谷养发粥的用料

黑豆 少许 黑米 少许
黑芝麻 一小勺 红豆 少许
燕麦 少许 核桃 一个
红枣 两颗 清水 250ml

五谷养发粥的做法

五谷养发粥～以黑养黑～超香的～的做法图解1

步骤1

食材比例如图所示

步骤2

红枣去核，其余洗净丢进破壁机，加入一勺熟黑芝麻，加入清水至300ml，豆浆模式，大约二十分钟，熟啦 开吃

五谷养发粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-09 · 浙江省

©本菜谱的做法由 淡水鱼呀么嘿 编写，未经授权不得转载
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    / 3 五谷养发粥～以黑养黑～超香的～的做法步骤

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