法式柠檬烤三文鱼低脂健康有颜有料

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zhenzhen珍珍珍珍
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分享一款简单又不失仪式感的美味烤三文鱼 这是一道健康又颜值满满的地中海轻食餐。

柠檬烤三文鱼的用料

三文鱼 300克 橄榄油 20克
小番茄 10个 柠檬 1个
蒜头 8瓣 海盐 适量
黑胡椒碎 适量 迷迭香 一把
南瓜（芦笋） 一份

柠檬烤三文鱼的做法

法式柠檬烤三文鱼低脂健康有颜有料的做法图解1

步骤1

腌制三文鱼，黑胡椒碎、海盐、橄榄油和迷迭香，全部抹匀腌制半小时备用
法式柠檬烤三文鱼低脂健康有颜有料的做法图解2

步骤2

铺一张烤纸抹些橄榄油，根据三文鱼的长短摆上切片蒜瓣、迷迭香，撒些海盐和黑胡椒碎，放上腌制好的三文鱼，铺几片柠檬片，对半切开的小番茄和迷迭香，再撒些海盐和黑胡椒碎，最后淋上橄榄油，将烤纸卷紧。
法式柠檬烤三文鱼低脂健康有颜有料的做法图解3

步骤3

烤箱200度烘烤15分钟
法式柠檬烤三文鱼低脂健康有颜有料的做法图解4

步骤4

打开烤纸再烤10分钟左右表面上色。
法式柠檬烤三文鱼低脂健康有颜有料的做法图解5

步骤5

南瓜和芦笋做配菜
法式柠檬烤三文鱼低脂健康有颜有料的做法图解6

步骤6

南瓜去皮切块，芦笋用上半部分，海盐、黑胡椒碎和橄榄油腌制入味
法式柠檬烤三文鱼低脂健康有颜有料的做法图解7

步骤7

烤箱200度烘烤20分钟左右
法式柠檬烤三文鱼低脂健康有颜有料的做法图解8

步骤8

美美的摆个盘，一份有仪式感的法式烤三文鱼就可以开吃喽

柠檬烤三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-15 · 上海市

©本菜谱的做法由 zhenzhen珍珍珍珍 编写，未经授权不得转载
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