快手家常菜，美味又鲜香の秋葵蒸蟹柳棒

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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秋葵的功效与作用：补肾填精、保护肠胃、改善贫血 ，美容养颜。 蟹柳是由蟹肉、面粉制成的一种食品，热量低，每100克蟹柳有123大卡的热量，其中含有丰富蛋白质、碳水化合物、少量脂类食物，还有铁、钙、锌、镁等矿物质元素。
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秋葵蒸蟹柳棒的用料

蟹柳 5根 秋葵 100克
太太乐原味鲜酱油 2勺 太太乐鲍汁蚝油 1勺
白醋 2勺 白砂糖 3克
食用油 3勺 大蒜 3瓣
小葱 3根 香菜 2根
小米椒 3个

秋葵蒸蟹柳棒的做法

#加油 荷兰#快手家常菜，美味又鲜香の秋葵蒸蟹柳棒的做法图解1

步骤1

太太乐原味鲜酱油，利用科学减盐技术，保留酱油中的营养成分，每一滴都保持鲜甜的口感
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步骤2

准备大蒜，小葱，小米椒，香菜
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步骤3

所有的蔬菜切碎备用
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步骤4

秋葵洗净备用
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步骤5

秋葵去蒂，对半切开
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步骤6

把切开的秋葵整齐摆放在盘子里
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步骤7

蟹柳棒从冰箱取出解冻
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步骤8

去掉蟹柳棒外面的塑料薄膜
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步骤9

把蟹柳棒撕成条状
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步骤10

把蟹柳条均匀摆放在秋葵上
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步骤11

现在开始准备调味汁
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步骤12

倒入约2勺太太乐原味鲜酱油
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步骤13

倒入1勺太太乐鲍汁蚝油
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步骤14

倒入约2勺白醋
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步骤15

白醋比普通食醋颜色要浅，不会让菜品变色，而且还有鲜甜的味道
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步骤16

加入切碎的大蒜末
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步骤17

加入切碎的小米椒
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步骤18

加入少许白砂糖
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步骤19

所有的调味料拌匀备用
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步骤20

锅里烧开水，将秋葵蟹柳盘放在蒸隔里
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步骤21

盖上锅盖，大火蒸，时间大约8分钟左右
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步骤22

把秋葵蟹柳盘从蒸隔里取出来
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步骤23

将调味汁淋在食材上面
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步骤24

这个时候所有的步骤还没有结束呢
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步骤25

在食材上均匀撒上葱花和香菜碎
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步骤26

这个半成品看着就很美味哦
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步骤27

还有最关键的一步，就是锅里放入约5克食用油，烧开
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步骤28

然后将热油淋在秋葵蟹柳上，听到食材吱吱作响，整个香味就扑鼻而来了
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步骤29

一盘色香味俱全的秋葵蟹柳棒就完成啦
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步骤30

光是看着，我就流口水了
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步骤31

来一个秋葵尝尝吧，鲜美嫩滑
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步骤32

来尝尝这个蟹柳棒棒，鲜甜美味
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步骤33

一盘高颜值的秋葵蟹柳棒，你想不想尝一尝啊
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步骤34

因为加入了太太乐酱油和蚝油，这盘秋葵蟹柳棒，更加鲜美诱人。好喜欢这盘秋葵蒸蟹柳棒，鲜嫩爽口，暖心暖胃

秋葵蒸蟹柳棒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-20 · 湖北省

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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