【低卡蒜香烤南瓜】

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一个人有时候真的难得炒菜做饭 冰箱之前买的贝贝南瓜还剩一个 平时都是直接蒸或者炖蛋 今天想吃蒜香的 【蒜香烤南瓜】真的一定要试试 表面咸香内里香甜软糯

蒜香烤南瓜的用料

贝贝南瓜 一个 大蒜 10瓣
黑胡椒粉 适量 盐 适量
面粉或淀粉 一勺 橄榄油 一勺
欧芹碎 适量

蒜香烤南瓜的做法

【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解1

步骤1

准备食材：贝贝南瓜 蒜瓣、一勺橄榄油、一勺玉米淀粉、海盐、黑胡椒粉、欧芹碎
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解2

步骤2

南瓜切块放入盆里（不要切太厚）
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解3

步骤3

蒜瓣切末放入南瓜
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解4

步骤4

一勺橄榄油
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解5

步骤5

一勺淀粉
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解6

步骤6

撒点黑胡椒
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解7

步骤7

撒点海盐
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解8

步骤8

撒点欧芹碎
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解9

步骤9

抓拌均匀（手带一次性手套哟）
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解10

步骤10

摆入烤盘
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解11

步骤11

放入烤箱200度20分钟
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解12

步骤12

20分钟烤好出炉咯
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解13

步骤13

开始吃咯
【低卡蒜香烤南瓜】的做法图解14

步骤14

咸香软糯香甜美味呀

蒜香烤南瓜的烹饪技巧

海盐直接用一小勺食用盐就可以了 欧芹碎也可以不放，胡椒粉也可以胡椒碎 不是很喜欢吃蒜的就少放点蒜 （没有什么标准，根据自己喜好的口感就行） 烤箱每家不一样，烤的时候自己注意观察下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-11 · 安徽省

©本菜谱的做法由 Lonely patients 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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