低卡血豆腐蒸酸菜

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毛豆同学~
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250g猪血 155kcal（每百克约68kcal） 而同等重量的猪肋排大约980kcal （每百克约360kcal） 相差五倍之多， 很多人对猪血的固有印象 就是东北的『杀猪菜』吧 确实血肠白肉酸菜很好吃 但多吃那种做法健康实在无益❌ （五花肉里有大量的饱和脂肪，加上米饭构成纯纯的糖油混合物） 我的做法只需5g油 即可完成一道美味✔ 超级简单，巨适合像我一样的厨房小白~

血豆腐蒸酸菜的用料

猪血 250g 蒜 适量
东北酸菜 100 生抽 2勺
香油 5ml

血豆腐蒸酸菜的做法

低卡血豆腐蒸酸菜的做法图解1

步骤1

猪血豆腐切好放入盘中
低卡血豆腐蒸酸菜的做法图解2

步骤2

蒜沫放上（去腥）
低卡血豆腐蒸酸菜的做法图解3

步骤3

一小团团东北酸菜
低卡血豆腐蒸酸菜的做法图解4

步骤4

均匀把酸菜铺在上面
低卡血豆腐蒸酸菜的做法图解5

步骤5

生抽少许淋在上面 下一步: 蒸锅上汽儿蒸10min即可
低卡血豆腐蒸酸菜的做法图解6

步骤6

出锅~~
低卡血豆腐蒸酸菜的做法图解7

步骤7

搭配喜欢的主食 真的很美味 （可以弄点蒜泥汁沾着吃）
低卡血豆腐蒸酸菜的做法图解8

步骤8

​今儿是自己动手，丰衣足食 干净饮食的午餐 ​ ​

血豆腐蒸酸菜的烹饪技巧

『所到之处皆是 人间烟火~』 ​今儿是自己动手，丰衣足食 干净饮食的午餐（我自己的搭配） ​ ☞碳水115g 蛋52.5g 脂肪 9.6g✔ ​共计:732kcal~ ㊗️祝餐餐饮美食而愉快 ​
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-12 · 福建省

©本菜谱的做法由 毛豆同学~ 编写，未经授权不得转载
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