白菜素肉馅饼

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吃素食的好处很多，生活经验表明，吃素能延年益寿。还可减轻体重，因为素食所含脂肪较少，可以有效减肥。素食中胆固醇较少，能降低胆固醇含量。胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病。还可以减少寄生虫对人体的危害，很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。同时素食易于储藏，植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，提高人们的健康水平。

白菜素肉馅饼的用料

面粉 三碗 大白菜 半颗
素肉碎 一瓶 五香粉 半勺
盐 少许 白胡椒粉 少许

白菜素肉馅饼的做法

白菜素肉馅饼的做法图解1

步骤1

用一半开水、一半凉水和面，用盖子盖上，醒一会
白菜素肉馅饼的做法图解2

步骤2

大白菜剁碎，洗干净，挤干水分，备用
白菜素肉馅饼的做法图解3

步骤3

准备一瓶这个素肉碎，网上有卖的
白菜素肉馅饼的做法图解4

步骤4

白菜和素肉碎拌在一起，加入少量盐（素肉碎里有盐），加入十三香半勺，白胡椒粉少许调味
白菜素肉馅饼的做法图解5

步骤5

面揉一揉，揪成绩子，擀成皮，放上适量馅料
白菜素肉馅饼的做法图解6

步骤6

像包包子一样包起来
白菜素肉馅饼的做法图解7

步骤7

电饼铛加入适量植物油，饼放进锅中，用手轻轻按扁
白菜素肉馅饼的做法图解8

步骤8

翻面烙
白菜素肉馅饼的做法图解9

步骤9

两面金黄，即可出锅
白菜素肉馅饼的做法图解10

步骤10

太香啦
白菜素肉馅饼的做法图解11

步骤11

这个馅料，不需要添加太多辅料，做法简单，特别好吃
白菜素肉馅饼的做法图解12

步骤12

鲜美可口
白菜素肉馅饼的做法图解13

步骤13

好吃
白菜素肉馅饼的做法图解14

步骤14

这个做法简单好上手，赶快行动起来

白菜素肉馅饼的烹饪技巧

素肉属于大豆蛋白制品，蛋白质含量是鱼肉的2-3倍。给肠胃放个假，清爽的素食，即好吃又健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-31 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 你当我是吃素的 编写，未经授权不得转载
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