不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻

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寻常做法的蒜蓉粉丝娃娃菜吃腻了吧? 来试试这个减脂做法,不加一滴油,却又非常好吃,堪称减脂期的好搭档
参与活动: #蔬菜配鸡汁 鲜嫩又多汁 太太乐和你一起get健康美味#

蒜蓉粉丝娃娃菜的用料

娃娃菜 1颗 粉丝 40克
大蒜 10瓣 太太乐鲜鸡汁 20克
小米辣 1个

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法

#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解1

步骤1

准备以上材料
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解2

步骤2

娃娃菜切8瓣
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解3

步骤3

焯水1分钟
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解4

步骤4

大蒜搅打成泥
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解5

步骤5

加入20克太太乐鲜鸡汁
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解6

步骤6

搅拌均匀
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解7

步骤7

粉丝铺在娃娃菜上
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解8

步骤8

放上蒜泥和小米辣
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解9

步骤9

上锅蒸8分钟
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解10

步骤10

成品

蒜蓉粉丝娃娃菜的烹饪技巧

太太乐鲜鸡汁里已经有盐了,所以这道菜不用另外加盐,减脂期直接当正餐吃,饱腹还非常有营养哟~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2023-01-06 · 云南

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