不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻

不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻

精品 独家
11.1万 浏览 3414 收藏
收藏
澄还是橙色
澄还是橙色 澄还是橙色
＋ 关注


寻常做法的蒜蓉粉丝娃娃菜吃腻了吧？ 来试试这个减脂做法，不加一滴油，却又非常好吃，堪称减脂期的好搭档
参与活动: #蔬菜配鸡汁 鲜嫩又多汁 太太乐和你一起get健康美味#

蒜蓉粉丝娃娃菜的用料

娃娃菜 1颗 粉丝 40克
大蒜 10瓣 太太乐鲜鸡汁 20克
小米辣 1个

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法

#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解1

步骤1

准备以上材料
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解2

步骤2

娃娃菜切8瓣
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解3

步骤3

焯水1分钟
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解4

步骤4

大蒜搅打成泥
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解5

步骤5

加入20克太太乐鲜鸡汁
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解6

步骤6

搅拌均匀
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解7

步骤7

粉丝铺在娃娃菜上
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解8

步骤8

放上蒜泥和小米辣
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解9

步骤9

上锅蒸8分钟
#让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法图解10

步骤10

成品

蒜蓉粉丝娃娃菜的烹饪技巧

太太乐鲜鸡汁里已经有盐了，所以这道菜不用另外加盐，减脂期直接当正餐吃，饱腹还非常有营养哟～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-06 · 云南

©本菜谱的做法由 澄还是橙色 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

蒜蓉粉丝娃娃菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #让每餐蔬菜都营养美味#不放一滴油的蒜蓉粉丝娃娃菜 减脂解腻的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活