低脂蔬菜汤

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特殊时期，应多吃蔬菜，多吃含蛋白质的营养食材，而这道低脂蔬菜汤最适合不过了，色香味俱全～低卡又健康！
参与活动: #蔬菜配鸡汁 鲜嫩又多汁 太太乐和你一起get健康美味#

低脂蔬菜汤的用料

西兰花 50克 黑木耳 50克
鸡蛋 2个 娃娃菜 1颗
太太乐原味鸡汁 20克 太太乐松茸鸡汁 10克
水 500克 油 1汤匙

低脂蔬菜汤的做法

#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解1

步骤1

娃娃菜，黑木耳，西兰花，鸡蛋备齐
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解2

步骤2

锅中倒入适量油烧热后倒入蛋液
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解3

步骤3

煎至鸡蛋凝固
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解4

步骤4

加入娃娃菜
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解5

步骤5

再加入黑木耳，西兰花
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解6

步骤6

倒入饮用水
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解7

步骤7

再加入太太乐原味鸡汁
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解8

步骤8

再倒入松茸味鸡汁
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解9

步骤9

两种鸡汁缺一不可
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解10

步骤10

搅匀即可
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解11

步骤11

低脂又健康
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解12

步骤12

鲜美无比
#让每餐蔬菜都营养美味#低脂蔬菜汤的做法图解13

步骤13

寡淡无味的蔬菜变得更有清香美味了！

低脂蔬菜汤的烹饪技巧

佐料根据自己的口味酌情放，鸡汁不建议省略，也不建议用鸡精替代
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-07 · 福建

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
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