宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃

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新手宝妈看过来，鳕鱼饭团保姆级辅食教程，超级简单，快点给你可爱的小情人宝宝做起来吧！

清蒸鳕鱼的用料

鳕鱼 50克 胡萝卜 20克
西蓝花 20克 米饭 80克
食盐 适量

清蒸鳕鱼的做法

宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法图解1

步骤1

准备食材 1.胡萝卜20克 2.西蓝花10克 3.鳕鱼50克 4.米饭80克 5.食盐适量
宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法图解2

步骤2

鳕鱼去皮，去刺，用柠檬腌制十分钟
宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法图解3

步骤3

蒸锅蒸十分钟
宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法图解4

步骤4

西蓝花取上面嫩花朵，胡萝卜切小块
宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法图解5

步骤5

西蓝花开水焯熟
宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法图解6

步骤6

胡萝卜开水焯熟
宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法图解7

步骤7

西蓝花和胡萝卜切碎末
宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法图解8

步骤8

把所有食材放一起，放适量盐，搅拌均匀
宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃的做法图解9

步骤9

有饭团模具的可以用模具，没有的可以用手团成圆圆球型，或者喜欢的造型

清蒸鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-11 · 天津市

©本菜谱的做法由 阿黛宝宝辅食工坊 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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