节后必吃的【低脂千张卷】

节后必吃的【低脂千张卷】

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春节大鱼大肉吃多了 要赶紧调整一下饮食才行 不然身体可吃不消吖 今天做的这道就是非常健康的【低脂千张卷】 千张和鸡蛋的蛋白质 都是非常高的 蔬菜里的维生素和纤维是人体所需要的 整体搭配起来健康且低卡路里 这样简简单单的一道【低脂千张卷】吃下去 身体也可以轻松了 快跟我学起来 一起健康饮食吧

低脂千张卷的用料

鸡蛋 适量 食用油 适量
千张 适量 胡萝卜丝 适量
红椒丝 适量 生菜 适量
沙拉酱 适量 千禧果 适量

低脂千张卷的做法

节后必吃的【低脂千张卷】的做法图解1

步骤1

1.打两个鸡蛋，加入少量清水、食用油打散
节后必吃的【低脂千张卷】的做法图解2

步骤2

2.鸡蛋液摊成蛋皮卷起来
节后必吃的【低脂千张卷】的做法图解3

步骤3

3.千张、胡萝卜丝焯水
节后必吃的【低脂千张卷】的做法图解4

步骤4

4.千张铺开，铺上红椒丝摆上生菜、胡萝卜丝、鸡蛋皮
节后必吃的【低脂千张卷】的做法图解5

步骤5

5.挤上沙拉酱，卷起来切成段
节后必吃的【低脂千张卷】的做法图解6

步骤6

6.摆盘后放上千禧果搭配
节后必吃的【低脂千张卷】的做法图解7

步骤7

7.快跟我学起来，一起健康饮食吧

低脂千张卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-25 · 浙江省

©本菜谱的做法由 阿扎来了 编写，未经授权不得转载
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    / 8 节后必吃的【低脂千张卷】的做法步骤

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