低卡版木须肉

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今天分享的是低脂版木须肉，少油低盐，热量更低，尤其适合减肥期间吃，小朋友也喜欢吃。如果你平时吃腻了大鱼大肉，又或者是个厨艺新手，不妨试试它，不论味道从还是颜值上，都会让你惊艳！

木须肉的用料

千岛源油趣喷雾橄榄油 适量 鸡蛋 3个
里脊肉 300克 胡萝卜 1根
黄瓜 1根

木须肉的做法

低卡版木须肉的做法图解1

步骤1

准备食材
低卡版木须肉的做法图解2

步骤2

食材洗净，黄瓜切片，胡萝卜切片
低卡版木须肉的做法图解3

步骤3

锅中喷上适量橄榄油，橄榄油更适合减脂餐，喷雾装控油特别方便。
低卡版木须肉的做法图解4

步骤4

倒入鸡蛋液，炒熟盛出待用
低卡版木须肉的做法图解5

步骤5

不用放油，锅中余油倒入里脊肉片煎至变色盛出即可
低卡版木须肉的做法图解6

步骤6

锅内喷入少许油，蒜末爆香，倒入黄瓜、胡萝卜、木耳炒至变软
低卡版木须肉的做法图解7

步骤7

倒入肉片与鸡蛋碎
低卡版木须肉的做法图解8

步骤8

加入1勺生抽+2勺蚝油+半碗淀粉水，翻炒均匀后大火收汁即可
低卡版木须肉的做法图解9

步骤9

蔬菜配上爽滑的鸡蛋，酱香浓郁，超级下饭！
低卡版木须肉的做法图解10

步骤10

千岛源油趣喷雾橄榄油口味清爽，成菜口感不油腻，做的这道菜营养丰富又健康。

木须肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-27 · 河南省

©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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