减脂柠檬凉拌鸡腿

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鸡腿是一种高营养食材，是人们食用以后可以吸收，且含有丰富的蛋白质和微量元素，铁磷钙以及钾等营养成分，能增强体力，促进体力恢复，保护心血管、增强体质，提高免疫力。 减肥减脂期间优质蛋白 水煮鸡肉寡淡无味，但加入太太乐松茸菌菇汤和松茸鲜鸡汁，让平淡无味的鸡腿变得鲜美，加入低盐耗油，让食材更健康
参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

减脂柠檬凉拌鸡腿的用料

鸡大腿 一只 柠檬 3片
蒜 5瓣 太太乐减盐耗油 1勺
太太乐珍菌汤之鲜 1袋 太太乐松茸风味鲜鸡汁 5克
太太乐减盐酱油 10克 香菜 3根
太太乐香油 一勺

减脂柠檬凉拌鸡腿的做法

#轻食季怎么吃#减脂柠檬凉拌鸡腿的做法图解1

步骤1

准备食材，鸡腿提前用葱姜料酒低温煮熟去皮
#轻食季怎么吃#减脂柠檬凉拌鸡腿的做法图解2

步骤2

香菜切断，柠檬切片，蒜切末
#轻食季怎么吃#减脂柠檬凉拌鸡腿的做法图解3

步骤3

太太乐汤之鲜松茸真菌鲜一包，加适量水煮开备用
#轻食季怎么吃#减脂柠檬凉拌鸡腿的做法图解4

步骤4

碗内放蒜末，柠檬，太太乐减盐耗油，
#轻食季怎么吃#减脂柠檬凉拌鸡腿的做法图解5

步骤5

太太乐松茸风味鲜鸡汁
#轻食季怎么吃#减脂柠檬凉拌鸡腿的做法图解6

步骤6

放入太太乐减盐酱油，香油和煮好的汤调匀
#轻食季怎么吃#减脂柠檬凉拌鸡腿的做法图解7

步骤7

倒在切好的鸡腿上，放一把香菜即可
#轻食季怎么吃#减脂柠檬凉拌鸡腿的做法图解8

步骤8

鲜美爽口，不柴不腻，吃多不怕胖

减脂柠檬凉拌鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-07 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载
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