春天里就吃这道减脂沙拉，好看好吃还能美容养颜

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玫瑰集爱和美于一身，既是美神的化身，又是爱的表达。作为花中的佼佼者，玫瑰不仅是观赏，还培育出可食用品种， 把玫瑰吃进肚子里，自己动手制作节日轻食「玫瑰沙拉」，丰富的食材，原汁原味的做法，减少食材中营养素的流失，更大程度的保留了食物的全营养，作为开胃菜，养眼又养颜 ，值得我们女生拥有~ 爱自己，就从好好吃饭开始吧~

玫瑰沙拉的用料

食用玫瑰 12片 冰草 15克
鸡蛋 1个 综合果仁 适量
樱桃番茄 10粒 黑胡椒 少许
黑醋 少许 橄榄油 少许

玫瑰沙拉的做法

春天里就吃这道减脂沙拉，好看好吃还能美容养颜的做法图解1

步骤1

材料清单： 食用玫瑰花12瓣（片） 冰草15克 鸡蛋一个 综合果仁适量 樱桃番茄10粒 黑胡椒少许 黑醋少许 橄榄油少许 做法： 冰草清洗干净后手撕成小段
春天里就吃这道减脂沙拉，好看好吃还能美容养颜的做法图解2

步骤2

鸡蛋煮熟后切分成条
春天里就吃这道减脂沙拉，好看好吃还能美容养颜的做法图解3

步骤3

樱桃番茄洗净后对半切开， 食用玫瑰花瓣用淡盐水清洗，
春天里就吃这道减脂沙拉，好看好吃还能美容养颜的做法图解4

步骤4

所有食材放入大碗中，最后放入玫瑰花瓣， 黑胡椒+黑醋+橄榄油调成油醋汁后直接淋入就好了
春天里就吃这道减脂沙拉，好看好吃还能美容养颜的做法图解5

步骤5

食材新鲜，口味丰富的玫瑰沙拉，满口都是香气，快尝尝吧

玫瑰沙拉的烹饪技巧

1，玫瑰品种不同，选可食用玫瑰，观赏性玫瑰不宜 2，食材搭配，可以做调整，也可以加些水果类 3，春天来了，可以多吃一些轻食，减轻身体负担，让自己变轻盈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-08 · 上海

©本菜谱的做法由 海燕的厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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