芝士芦笋火腿吐司抱抱卷

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豆妈maomao
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这个抱抱卷可以说是涵盖了早餐所有的营养，有脂肪～牛肉火腿，有蛋白质～芝士，虾仁，有膳食纤维～芦笋，有碳水:吐司片，应该让所有的妈妈都学会。本食材图片展示为两人份。
参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的用料

吐司 4片 火腿 4片
芝士 4片 芦笋 12根
虾仁 4个 海盐黑胡椒 适量
番茄酱 适量 沙拉酱 适量

芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法

#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解1

步骤1

准备食材，虾需要去壳，去虾线，开背备用
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解2

步骤2

吐司切去四边，擀面杖擀薄备用
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解3

步骤3

芦笋焯熟，盛出备用
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解4

步骤4

虾仁焯水备用
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解5

步骤5

吐司片挤上沙拉酱，番茄酱，海盐黑胡椒碎
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解6

步骤6

涂抹均匀
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解7

步骤7

盖上一片芝士
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解8

步骤8

再放入牛肉火腿片
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解9

步骤9

放入焯水的芦笋
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解10

步骤10

卷起来用竹签固定，烤箱预热180度
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解11

步骤11

放进烤箱竹签太长了，又改成牙签了，烤箱上下火180度烤六分钟
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解12

步骤12

上色均匀出炉，为了颜值又换成了竹签
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解13

步骤13

虾仁串在开口处，抱着竹签
#轻食季怎么吃#芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法图解14

步骤14

成品图

芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的烹饪技巧

烤箱温度酌情调整，只要吐司变色微黄即可出炉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-11 · 陕西

©本菜谱的做法由 豆妈maomao 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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