可以控制体重的蘑菇青菜

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小馋食光
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食物本身没有对错 学会懂得身体真正的需求，了解正确和健康的饮食观念 这个尤为重要 开始控制体重呀，我是认真的[耶] 简单做个蘑菇青菜，用鸡汁蚝油调个味，无需再加其它调料，简单方便、口味恬淡 既是轻食，也很适合厨房小白
参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

蘑菇青菜的用料

平菇 3片 青菜 1小把
太太乐蚝油 1勺 太太乐鸡汁 1勺
食用油 1勺 大葱 小小半根
大蒜 2瓣 干红椒 4根

蘑菇青菜的做法

#我的女神“饭”儿#可以控制体重的蘑菇青菜的做法图解1

步骤1

准备食材：平菇、小青菜、大葱、蒜、干红椒，鸡汁和蚝油 平菇撕条、大蒜切片、大葱切段
#我的女神“饭”儿#可以控制体重的蘑菇青菜的做法图解2

步骤2

锅烧热，油温5成放入葱蒜炒出香味 干红椒从中间掰开放入，炒出香味
#我的女神“饭”儿#可以控制体重的蘑菇青菜的做法图解3

步骤3

放入平菇翻炒下，放入鸡汁和蚝油
#我的女神“饭”儿#可以控制体重的蘑菇青菜的做法图解4

步骤4

加入一些水搅拌均匀，将平菇烧透 放入小青菜不用搅拌，盖上锅盖30秒时间
#我的女神“饭”儿#可以控制体重的蘑菇青菜的做法图解5

步骤5

起锅盖关火搅拌均匀 盛入到喜欢的盛器中就好啦

蘑菇青菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-11 · 陕西省

©本菜谱的做法由 小馋食光 编写，未经授权不得转载
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