越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹

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爱美人士必看，减肥餐，让你越吃越瘦！ 秋葵豆腐鸡蛋羹，从名字就可以看出这道菜的主角就是秋葵，豆腐和鸡蛋。众所周知，鸡蛋豆腐中都有大量的蛋白质存在，而作为减肥人士多补充蛋白质有助于消耗身体里的脂肪，有利于我们减轻体重。
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秋葵豆腐鸡蛋羹的用料

豆腐 半盒 秋葵 100克
鸡蛋 3个 盐 3克
太太乐蔬之鲜 2克 美极鲜味汁 8ml
太太乐芝麻香油 3克

秋葵豆腐鸡蛋羹的做法

#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解1

步骤1

准备适量嫩豆腐放入碗中。
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解2

步骤2

准备好鸡蛋。
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解3

步骤3

加入盐、太太乐蔬之鲜。
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解4

步骤4

加入水，搅打均匀。
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解5

步骤5

将蛋液过滤到大碗中。
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解6

步骤6

秋葵烫一下，焯去草酸，切小段，放入蛋液中。
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解7

步骤7

大碗包上保鲜膜，扎一些洞眼，上锅蒸15分钟。
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解8

步骤8

淋上少许太太乐芝麻香油。
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解9

步骤9

淋上美极鲜味汁。
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解10

步骤10

秋葵豆腐鸡蛋羹就上桌了！
#轻食季怎么吃#越吃越瘦-秋葵豆腐鸡蛋羹的做法图解11

步骤11

嫩滑极了！

秋葵豆腐鸡蛋羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-12 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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