素炒菠菜

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六月的快乐
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减脂期不要总是吃沙拉，中式炒菜也可以低油低盐低卡，更适合中国人的胃，好吃不长肉。
参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

素炒菠菜的用料

菠菜 300克 蒜 3瓣
胡萝卜 0.3个 木耳泡发 适量
盐和十三香 适量 油 少许

素炒菠菜的做法

#轻食季怎么吃#素炒菠菜的做法图解1

步骤1

所有食材焯水后捞出备用
#轻食季怎么吃#素炒菠菜的做法图解2

步骤2

锅内喷油加入蒜末炒香
#轻食季怎么吃#素炒菠菜的做法图解3

步骤3

加入胡萝卜丝
#轻食季怎么吃#素炒菠菜的做法图解4

步骤4

加入菠菜和木耳翻炒，加入太太乐减盐鲜酱油
#轻食季怎么吃#素炒菠菜的做法图解5

步骤5

加入盐十三香和鸡精
#轻食季怎么吃#素炒菠菜的做法图解6

步骤6

美味出锅

素炒菠菜的烹饪技巧

食材焯水后，要快火炒制即可出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-12 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 六月的快乐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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