春日养生芦笋牛肉圈

春日养生芦笋牛肉圈

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涓涓小溪长流水
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正当春暖花开时，春日里饮食，也是春日养生之时，需要清温顺肝之食，多吃富含蛋白质和植物蛋白含丰富的维生素、新鲜蔬菜芦笋、春笋等，选择用肥牛和芦笋做一道菜，春日芦笋肥牛圈酱香美味好吃！此菜美食食材：芦笋、肥牛、黄瓜搭配六月香葱伴侣鲜甜咸香豆瓣酱，口感鲜美，能得心应手都发挥菜肴美好的口味真好 。
参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

春日养生芦笋牛肉圈的用料

肥牛 1盒 芦笋 25根
黄瓜 半根 葱伴侣 6月香豆瓣酱 1勺
遵循自然 本味番茄沙司 1勺 0卡糖 半勺
香油 半勺 芒麻 少许
食用油 1勺

春日养生芦笋牛肉圈的做法

#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解1

步骤1

春日养生菜 芦笋牛肉圈
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解2

步骤2

食材：肥牛 芦笋 芝麻
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解3

步骤3

芦笋淖水
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解4

步骤4

肥牛 芦笋淖一下水备用
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解5

步骤5

取一勺葱伴侣6月香豆瓣酱
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解6

步骤6

入碗中再加一勺遵循自然本味蕃茄沙司半勺0卡和 香油
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解7

步骤7

铺开肥牛 刷上调制好的酱料
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解8

步骤8

卷入淖好水的芦笋依次卷好
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解9

步骤9

洒上芝麻
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解10

步骤10

锅内入少许洋葱碎入油，煎芦笋牛卷
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解11

步骤11

再反面煎出香即可
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解12

步骤12

装入盘中
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解13

步骤13

将余下的酱料倒入锅中再添少许温水
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解14

步骤14

烧开酱料淋上
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解15

步骤15

美美滴春日菜香浓
#春日养生局#春日养生芦笋牛肉圈的做法图解16

步骤16

酱香味美可口春日小卷好吃！

春日养生芦笋牛肉圈的烹饪技巧

春日养生正合时，谢谢你的关注和支持，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-27 · 上海

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
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