减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心

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菜心营养价值比较高，含有大量的蛋白质，碳水化合物，脂肪等，另外还有一些微量元素，相对于其他食材热量偏低，每天可以适当的吃一些让身体有一些饱腹感，是一个健康的蔬菜，而且里面含有着钙，铁，维生素a等多种营养成分，能够为人体提高免疫力。
参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

捞汁沙拉拌菜心的用料

菜心 一把 珍选捞汁 适量
沙拉酱 少许 芝麻油 一勺

捞汁沙拉拌菜心的做法

减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心的做法图解1

步骤1

菜心去根部洗净
减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心的做法图解2

步骤2

沥干水份
减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心的做法图解3

步骤3

准备珍选捞汁和沙拉汁
减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心的做法图解4

步骤4

菜心焯水后捞出摆盘
减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心的做法图解5

步骤5

倒入沙拉汁
减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心的做法图解6

步骤6

再来少许捞汁和芝麻油
减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心的做法图解7

步骤7

拌匀后即可开吃~

捞汁沙拉拌菜心的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-09 · 广东

©本菜谱的做法由 云的美食厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 午餐 晚餐
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