减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗

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海带苗含有多糖类物质，可降低血脂、胆固醇，预防冠心病、血管硬化和高血压等疾病。
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

捞汁海带苗的用料

海带苗 1小把 香菜 1棵
蒜瓣 4瓣 青柠 1个
珍选捞汁 2勺 小米椒 1个

捞汁海带苗的做法

#金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法图解2

步骤2

海带苗用清水清洗一下，放入碗中用清水浸泡半小时左右；冲洗干净后把根部切掉，切成一段段。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法图解3

步骤3

香菜切段，蒜瓣和小米椒切碎末。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法图解4

步骤4

清洗干净的海带苗用开水冲泡一下捞出滤干。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法图解5

步骤5

油泼锅加入25ml的金龙鱼调和橄榄油烧热。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法图解6

步骤6

加入捞汁，挤入小青柠汁；热油倒入蒜末中。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法图解7

步骤7

倒入海带苗中，加入香菜。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法图解8

步骤8

一起搅拌均匀就可以享用啦！
#金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法图解9

步骤9

鲜嫩脆爽可口又解膩的海带苗真的很好吃。

捞汁海带苗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-16 · 江苏省

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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