荷塘小炒

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这是一道低脂爽口的家常菜，清脆爽口，做法简单，来试试吧！
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

荷塘小炒的用料

莲藕 1节 胡萝卜 小半根
荷兰豆 50克 黑木耳 6朵
金龙鱼特级初榨橄榄调和油 2勺 盐 少许
蔬之鲜调味料 少许

荷塘小炒的做法

#金龙鱼橄调-橄想橄做#荷塘小炒的做法图解1

步骤1

荷兰豆两头摘去，清洗干净，胡萝卜切菱形片，藕切片，黑木耳泡软清洗干净备用
#金龙鱼橄调-橄想橄做#荷塘小炒的做法图解2

步骤2

锅中水开，加入少许食盐，把备好的食材焯水一分钟
#金龙鱼橄调-橄想橄做#荷塘小炒的做法图解3

步骤3

然后捞出沥干水份，装入盘中
#金龙鱼橄调-橄想橄做#荷塘小炒的做法图解4

步骤4

锅中油热，倒入2勺金龙鱼初榨橄榄调和油，加入蒜粒炒香，然后下入焯好水的食材，大火快速翻炒一下
#金龙鱼橄调-橄想橄做#荷塘小炒的做法图解5

步骤5

接着加入少许食盐和蔬之鲜调味料，加入少许清水，快速翻炒几下，即可出锅
#金龙鱼橄调-橄想橄做#荷塘小炒的做法图解6

步骤6

装入盘中

荷塘小炒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-16 · 上海

©本菜谱的做法由 平安果hcda 编写，未经授权不得转载
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