低脂食肉更健康之泰味料理

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俗话说:碳水使人快乐！对于我而言:吃肉让我快乐，但低脂食肉，让我健康又快乐！ 鱼虾肉一众食材之中，虾是我的优选，主要是因为易熟，方便，好吃。和鱼相比，虾无刺之烦恼，和肉相比，虾无脂肪超量的担忧，所以低脂食肉，就多多吃虾吧~
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泰味辣虾仁的用料

黑虎虾仁 400克 洋葱 半个
小米辣 3个 蒜末 少许
黑胡椒 七到八拧 生抽 1勺
料酒 1勺 盐 少许

泰味辣虾仁的做法

低脂食肉更健康之泰味料理的做法图解1

步骤1

准备好食材和调味料 虾仁预先处理，加入盐，蒜末
低脂食肉更健康之泰味料理的做法图解2

步骤2

接着调入料酒拌匀
低脂食肉更健康之泰味料理的做法图解3

步骤3

炒锅加热后放油，虾仁下锅煎至双面变红
低脂食肉更健康之泰味料理的做法图解4

步骤4

洋葱切丝，小米辣且圈，下油锅炒香
低脂食肉更健康之泰味料理的做法图解5

步骤5

接着放入洋葱丝翻炒断生，再倒入之前煎过的虾仁
低脂食肉更健康之泰味料理的做法图解6

步骤6

最后调入生抽，盐，翻拌均匀后就好了
低脂食肉更健康之泰味料理的做法图解7

步骤7

成品

泰味辣虾仁的烹饪技巧

选用黑虎虾口感紧实有弹性，最后还可以加一点香菜，增香提味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-18 · 上海

©本菜谱的做法由 海燕的厨房 编写，未经授权不得转载
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