轻断食首选这芽菜，低脂低卡养分足

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大海微澜
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常言道春吃芽胜过肉，春天轻断食，首选这芽菜，低脂低卡养分足，一周至少吃三次，好吃不长肉，还能美容瘦身。
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

轻断食首选这芽菜的用料

绿豆芽 300克 韭菜 50克
金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物油 适量 花椒粒 适量
葱 适量 生抽 适量

轻断食首选这芽菜的做法

#金龙鱼橄调-橄想橄做# 轻断食首选这芽菜，低脂低卡养分足的做法图解1

步骤1

绿豆芽清洗干净，韭菜在淡盐水中浸泡10分钟左右，再反复清洗干净切段。
#金龙鱼橄调-橄想橄做# 轻断食首选这芽菜，低脂低卡养分足的做法图解2

步骤2

炒锅加入适量适量的金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物油，爆香花椒粒取出扔掉，然后爆香葱花，下入豆芽大火快速翻炒两下。
#金龙鱼橄调-橄想橄做# 轻断食首选这芽菜，低脂低卡养分足的做法图解3

步骤3

炒至绿豆芽变色，加入韭菜，同样大火快速翻炒几下就好。
#金龙鱼橄调-橄想橄做# 轻断食首选这芽菜，低脂低卡养分足的做法图解4

步骤4

加入生抽调味，口重的可以加点盐，我没加刚刚好，提倡轻盐饮食。
#金龙鱼橄调-橄想橄做# 轻断食首选这芽菜，低脂低卡养分足的做法图解5

步骤5

出锅装盘。

轻断食首选这芽菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-23 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载
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