红薯香芋木瓜西米露甜汤

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春夏季要养生离不开润肠通便，要排毒才能够养颜，改善肌肤的暗沉。今天我给大家分享的就是一道排毒通便的养生甜汤，这道汤有红薯、芋头、木瓜和西米。这些食材都富含膳食纤维，具有健脾益胃、生津、润肠通便的作用。 木瓜含有大量的微量元素、维生素还有果胶、糖分，营养价值比价丰富，作用是比较广泛的，有润肠通便、润燥的作用。西米中富含b族维生素，有较好的滋养皮肤作用，能增强细胞活性、防止皮肤干裂，从而可以保持肌肤弹性、延缓皮肤衰老。
参与活动: #感恩妈妈 爱与味蕾同行#

红薯香芋木瓜西米露甜汤的用料

西米露 40克 红薯 3个
荔浦芋头 半个 木瓜 半个
黄冰糖 100克 清水 1000克

红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法

#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解1

步骤1

准备好材料
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解2

步骤2

红薯和芋头去皮洗净后滚刀切块
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解3

步骤3

把切好的红薯和芋头放入烹饪锅里
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解4

步骤4

打开烹饪机称重功能键，称入1000毫升清水
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解5

步骤5

再称入100克黄冰糖
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解6

步骤6

盖上烹饪锅的锅盖，按老火汤功能键大火炖煮45分钟
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解7

步骤7

木瓜洗净去皮去籽后切成小块
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解8

步骤8

炖煮至30分钟后，揭开锅盖倒入切块的木瓜一起炖煮
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解9

步骤9

从烹饪锅里勺200毫升到奶锅中，放入左边燃气灶炉烧开
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解10

步骤10

水烧开后，倒入西米小丸子
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解11

步骤11

记住边倒要边搅拌，不要一下子倒进去，慢慢倒慢慢并搅拌
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解12

步骤12

把煮开来的西米露倒入烹饪锅里炖煮即可
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解13

步骤13

完成
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解14

步骤14

近看
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解15

步骤15

美味
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红薯香芋木瓜西米露甜汤的做法图解16

步骤16

好喝

红薯香芋木瓜西米露甜汤的烹饪技巧

1、木瓜是水果类，可以半个小时后和煮开的西米一起加入 2、煮西米丸子时要不断地搅拌，以免西米粘连在一起
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-09 · 广东省

©本菜谱的做法由 瑗瑗baby 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 煮 炖 锅具 奶锅
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