轻食减盐美食/时蔬鸡排

精品 独家
11.0万 浏览 3704 收藏
收藏
吴妈厨房
吴妈厨房 吴妈厨房
＋ 关注


参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

时蔬鸡排的用料

鸡排 1块 虾仁 7只
胡萝卜和黄瓜 各1小段 甘蓝 少许
小番茄 适量 橄榄油 15克
料酒 1勺 胡椒粉和盐 少许
淀粉 少许 太太乐轻盐酱油 2勺
太太乐芝麻香油 少许 米醋 1小勺

时蔬鸡排的做法

#减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法图解2

步骤2

蔬菜处理干净后切成丝，小番茄一切二。
#减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法图解3

步骤3

鸡排和虾仁用料酒和胡椒粉，盐和淀粉搅拌均匀静置半个小时左右。
#减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法图解4

步骤4

蔬菜中加入2勺轻盐酱油和米醋。
#减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法图解5

步骤5

加入适量芝麻香油拌匀。
#减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法图解6

步骤6

装入盘中。
#减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法图解7

步骤7

锅中加入橄榄油，虾仁和鸡排都滤干水分放入煎至熟。
#减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法图解8

步骤8

虾仁，鸡排切段装入盘中。
#减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法图解9

步骤9

鲜嫩脆爽可口的减脂美食，好好享用。

时蔬鸡排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-09 · 江苏省

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

时蔬鸡排的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #减一点更好#轻食减盐美食/时蔬鸡排的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活