无油低糖红豆馅

无油低糖红豆馅

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文龙妈
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小时候，妈妈经常自己做红豆沙，用来做豆沙包和夹烧肉，口感细腻，甜味适中，没有外面买的豆沙甜腻，我非常喜欢！
参与活动: #感恩妈妈 爱与味蕾同行#

无油低糖红豆馅的用料

红豆 150克 水 225克
糖浆 7 0克

无油低糖红豆馅的做法

#感恩妈妈 爱与味蕾同行#无油低糖红豆馅的做法图解1

步骤1

红豆用水浸泡一晚，洗净
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#无油低糖红豆馅的做法图解2

步骤2

捞入锅中，加入清水
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#无油低糖红豆馅的做法图解3

步骤3

高压煮1.5小时
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#无油低糖红豆馅的做法图解4

步骤4

压成粗泥，中小火翻炒
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#无油低糖红豆馅的做法图解5

步骤5

水份炒干后放入糖浆
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#无油低糖红豆馅的做法图解6

步骤6

继续翻炒均匀至成型即可
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#无油低糖红豆馅的做法图解7

步骤7

太香了
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#无油低糖红豆馅的做法图解8

步骤8

无油低糖更健康

无油低糖红豆馅的烹饪技巧

一定要用不粘锅炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-16 · 重庆

©本菜谱的做法由 文龙妈 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 甜 午餐 晚餐
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