解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易

精品 独家
6921 浏览 86 收藏
收藏
♥北漂一枚小厨娘
♥北漂一枚小厨娘 ♥北漂一枚小厨娘
＋ 关注

茄子真是夏天不可缺少的神仙蔬菜！怎么做都很好吃，瘦身的姐妹可以尝试一下，又能瘦身味道还解馋解腻，做法简单，快来试试这道蒜泥茄子吧

解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻的用料

茄子 1个 蒜 半头
香菜 3根 陈醋 两勺
花椒油 1勺 生抽 2勺

解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻的做法

解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易的做法图解1

步骤1

‍做法：1️⃣准备新鲜的茄子，可以选择长茄子，香菜，蒜，小米辣，生抽，花椒油
解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易的做法图解2

步骤2

2️⃣把蒜和小米辣️剁碎放入碗中，香菜切碎，放入两勺生抽，两勺醋，一勺花椒油搅拌均匀
解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易的做法图解3

步骤3

我家一般都用海天产品
解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易的做法图解4

步骤4

3️⃣茄子洗净切片放入蒸锅，水开上汽蒸十分钟
解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易的做法图解5

步骤5

4️⃣十分钟后茄子会软软的放入碗中
解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易的做法图解6

步骤6

5️⃣最后把料汁淋在茄子上，拌均匀即可开吃
解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易的做法图解7

步骤7

蒜香味浓郁，简单好吃，热量还低‍

解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-17 · 北京市

©本菜谱的做法由 ♥北漂一枚小厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 香 蒜香味 炒 煮
上传我做的这道菜

解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 解暑瘦身蒜泥茄子下饭解腻，好吃又容易的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活