低脂芝麻拌菠菜

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菠菜是减脂人最喜欢也最容易被接受的一款蔬菜。直接水煮没味道，简单调料口感不好。珍选捞汁是复合型调味料， 复合型口味，酸甜比例适中，不需要自己调制酸甜比例，0脂健康，凉拌菜首选调味料。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

低脂芝麻拌菠菜的用料

菠菜 1把 蒜 2瓣
珍选捞汁复合调味料 1勺 生抽 1勺
芝麻辣椒油 1勺 糖 3克
香油 半勺

低脂芝麻拌菠菜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#低脂芝麻拌菠菜的做法图解1

步骤1

准备好刚摘的菠菜，特别嫩的那种，清洗干净
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂芝麻拌菠菜的做法图解2

步骤2

开水焯40秒左右，捞出过凉攥干水分
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂芝麻拌菠菜的做法图解3

步骤3

切小段，用模具摆在盘中
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂芝麻拌菠菜的做法图解4

步骤4

蒜末内放入一勺珍选捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂芝麻拌菠菜的做法图解5

步骤5

放入芝麻辣椒油，一点糖，勺生抽，半勺香油
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂芝麻拌菠菜的做法图解6

步骤6

最后摆上几片辣椒装饰

低脂芝麻拌菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-22 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 （布丁豆丁） 编写，未经授权不得转载
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