健康秋葵炒蛋

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减脂期不宜摄入过多盐分，不然很容易水肿涨称，被姐妹安利了李锦记的薄盐生抽，不仅提鲜，更是减少了每日的盐摄入量，最近明显浮肿消减了许多，今天做了个健康秋葵炒蛋，被称为减肥佳品的秋葵，搭配鸡蛋，营养满满，让我们健康生活每一餐~

健康秋葵炒蛋的用料

秋葵 12个 鸡蛋 3个
白芝麻 适量 指天椒 1个
蒜片 适量 李锦记薄盐生抽 15毫升

健康秋葵炒蛋的做法

健康秋葵炒蛋的做法图解1

步骤1

秋葵洗净，焯水后捞出
健康秋葵炒蛋的做法图解2

步骤2

将秋葵切段备用
健康秋葵炒蛋的做法图解3

步骤3

鸡蛋打入碗中，倒入薄盐生抽调味，搅拌成蛋液
健康秋葵炒蛋的做法图解4

步骤4

锅中倒入色拉油，放入鸡蛋翻炒后，盛出
健康秋葵炒蛋的做法图解5

步骤5

另起锅放入蒜片爆香
健康秋葵炒蛋的做法图解6

步骤6

倒入秋葵和鸡蛋翻炒
健康秋葵炒蛋的做法图解7

步骤7

放入15毫升李锦记薄盐生抽调味
健康秋葵炒蛋的做法图解8

步骤8

装盘，撒上白芝麻和指天椒即可

健康秋葵炒蛋的烹饪技巧

1. 想要秋葵不发黑，一定要焯水，炒的时候秋葵色泽翠绿油亮 2. 炒蛋时用小火，鸡蛋口感才会更鲜嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-23 · 上海

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 李锦记 香 蒜香味

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