芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误

精品 独家
3.5万 浏览 1468 收藏
收藏
美姐姐的小资生活
美姐姐的小资生活 美姐姐的小资生活
＋ 关注


最近感冒的人特别多，需要一些清淡的饮食，我也是鼻炎很久了，不能吃太辣，容易上火家里刚好有虾，于是就有了这道菜的搭配 而且很适合减肥的亲们呀超级鲜美，满足食欲的同时又减了肥耶

芦笋白蘑菇炒虾仁的用料

芦笋 一把 蘑菇 五个
虾 200克 蒜 适量
盐 少许 薄盐生抽 四分之一勺
生姜 2g 小米辣 3个
木耳 4克

芦笋白蘑菇炒虾仁的做法

芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解1

步骤1

所有的材料准备好芦笋底部比较老的话，我们用削皮的东西把皮削掉切成这样的小段，虾去掉外壳跟头剪掉去掉虾线
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解2

步骤2

这个白蘑菇我们切成稍微厚一点的片之后一定要放在水里泡起来不然一会儿就变黑了
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解3

步骤3

锅里放入少许油把虾仁放进去滑炒熟，然后捞起来待用
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解4

步骤4

重新洗锅上油爆香大蒜生姜小米辣把切好的芦笋和沥干水的白蘑菇片放进去大火炒一两分钟（家里有木耳所以放了一点进去你们可以不放）
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解5

步骤5

再把虾仁放进去一起翻炒匀
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解6

步骤6

加入四分之一勺薄盐生抽哦
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解7

步骤7

再加入适量盐调味即可
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解8

步骤8

这道菜真的是减脂必备，超级的鲜美
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解9

步骤9

里面搭配的食材可以根据自己的喜好更换哈
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解10

步骤10

再来一个苦瓜豆豉炒苦瓜
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解11

步骤11

最近的荔枝好吃的哇
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解12

步骤12

520的小礼物开心呀
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法图解13

步骤13

这一生，行热爱之事， 做端正之人，愿我们用努力， 换年岁里最好的，来日可期。

芦笋白蘑菇炒虾仁的烹饪技巧

喜欢美食的亲可以可以关注我的美食v：yuner6421，每天都会分享一些美食动态，不懂的可以直接问我还可以大家一起jiaoliu呀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-24 · 江苏省

©本菜谱的做法由 美姐姐的小资生活 编写，未经授权不得转载
分类： 爆 炒 辣 姜汁味 香
上传我做的这道菜

芦笋白蘑菇炒虾仁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活