珍选蒜香油麦菜

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油麦菜具有清热利尿、清肝利胆、静心安神的功效；具有改善上火、口腔溃疡；促进食欲，改善肝脏功能；改善睡眠；促进血液循环；辅助减肥的作用 。用平常做油麦菜喜欢放蚝油或者生抽白灼汁，现在用珍选捞汁做一下，味道也是非常好吃。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

珍选蒜香油麦菜的用料

油麦菜 二颗 珍选捞汁 一勺
色拉油 10克 大蒜 几瓣

珍选蒜香油麦菜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#珍选蒜香油麦菜的做法图解1

步骤1

先来成品图
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选蒜香油麦菜的做法图解2

步骤2

食材准备
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选蒜香油麦菜的做法图解3

步骤3

油麦菜洗净切小，大蒜切碎。
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选蒜香油麦菜的做法图解4

步骤4

热锅凉油，放入一半大蒜粒，快速煸炒出香味
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选蒜香油麦菜的做法图解5

步骤5

放入油麦菜，大火快速翻炒
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选蒜香油麦菜的做法图解6

步骤6

放入一勺珍选海鲜捞汁，快速翻炒
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选蒜香油麦菜的做法图解7

步骤7

再放入剩下的大蒜粒，快速翻炒均匀，尝尝味道根据自己口味微调。出锅啦！
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选蒜香油麦菜的做法图解8

步骤8

健康快手的一个菜。

珍选蒜香油麦菜的烹饪技巧

全程大火快速翻炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-27 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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