减脂餐 豆腐抱蛋

减脂餐 豆腐抱蛋

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和欣欣的三餐四季
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好吃不胖的豆腐抱蛋，减脂可以尝试起来
参与活动: #东古525掌勺节 致敬了不起的掌勺人#

豆腐抱蛋的用料

嫩豆腐 400克 鸡蛋 二个
生抽 半勺 耗油 1勺
番茄酱 1勺 蒜末 2茶匙

豆腐抱蛋的做法

减脂餐 豆腐抱蛋的做法图解1

步骤1

生抽耗油番茄酱各一勺
减脂餐 豆腐抱蛋的做法图解2

步骤2

蒜末，然后加点水搅拌
减脂餐 豆腐抱蛋的做法图解3

步骤3

倒油煎豆腐，煎至两面金黄
减脂餐 豆腐抱蛋的做法图解4

步骤4

2个鸡蛋，淋上蛋液
减脂餐 豆腐抱蛋的做法图解5

步骤5

搭配生菜和玉米，就是营养均衡的减脂餐啦

豆腐抱蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-27 · 湖北省

©本菜谱的做法由 和欣欣的三餐四季 编写，未经授权不得转载
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